co z czym trenowac

[...] są niespójne ...chciałbym potrenować ogólnie swoje ciało i przystosować je do boksu Pon. trening kopnięć, parter...Po co Ci trening kopnięć i parter do boksu :-? Na czym polega ten parter @@-) z kim go ćwiczysz, czy może sam @@-) Najlepszą radą jaką Ci mogą tu udzielić osoby trochę bardziej znające się na temacie to abyś poświęcił czas [...]

[...] też można znokautować. Jedynym który moze polemizować z w/w mądrością jest Hunt,ale na pewno nie Nog... Obalenia nie naleza do jego mocnych stron podpisuje sie pod tym czym tylko można sie podpisać. Jak dla mnie ten element u Noga kuleje. Akurat boksersko Mino jest piekielnie mocny. Przeciez to były bokser Jest dobry technicznie,aczkolwiek [...]

[...] na dana partie a pozostale wykonujesz tak jak sa one pokazane w treningu domatora. To optymalne rozwiazanie zeby trenowac cale cialo. Z czasem dokupisz sztange, lawke i obciazenie i bedziesz mogl robic kompleksowy trening ze sprzetem. Tutaj masz link odnosnie tego o czym wyzej pisze: www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm pozdrawiam

[...] ale wydaję mi się że mam dużo lepszy brzuch ;D. Na dniach więcej fotek jak to wygląda. Na najbliższe 4 miesiące ( do wielkanocy ) chciałbym przybrać z 4-5kg masy, przy czym za bardzo się nie zalać. Suplementacja ActivLab Creatine Powder porcja 2 razy dziennie w DNT rano i przed snem, w DT przed i bezpośrednio po siłce Animal Pump przed siłką

[...] do sztuk walki. wybiera sie to co najskuteczniejsze i najwszechstronniejsze. powstanie taki dziwoląg jak Shidokan - no i bardzo dobrze że powstają takie odłamy. Jest w czym wybierać. Shidokan czy Daido Juku daje alternatywę, ludzie nie stoją w miejscu, poszukują. mi sie to bardzo osobiście podoba. KK musi ewoluowac, taka jest kolej rzeczy. [...]

[...] ja na pewno pojde do fizjo tylko chcialem wykluczyc jakas kontuzje stawow itd. bardzo dziwne bo z racji zerowej aktywnosci barku nie przeciazalem a nie zdarzylo sie nic po czym moglem sobie cos zrobic. wstalem kiedys z lozkamialem mocno scierpnieta reke i od tego momento zaczelo bardzo bolec. kluje mnie mocno(co prawda ostatnio jest ciutke [...]

[...] nie zaprzeczalnie gwiazda ,a nie przeszkadzalo mu to w treningach,zalezy to od jednostki,mocno uogolniasz potepiajac srodowisko judo, zabraniajac im z gory autopromocji.W czym przeszkadza film na youtubie(5 minut aby zaldowac) czy nawet udzial Wilka w Uwadze TVN? I bez osobistych uwag ale nie wydaje mi sie bys znala na tyle srodowisko [...]

[...] zresztą jak zawsze.- zacznij się przyzwyczajać. Gwardia jest najlepszą i najbardziej profesjonalną sekcją boksu we Wrocławiu i jedną z lepszych w Polsce, więc nie wiem w czym masz Petek problem. - gdzie napisałem, że mam z tym problem? Poza tym w dźwigniach na nogi jest niebezpieczeństwo że coś pójdzie nie tak- rozwiń tą myśl bo nie [...]

[...] czas próbujesz przekonać,że parter na ulicy nie jest potrzebny,no ale co się stanie jeśli tam się znajdziesz? Nic...Bo nie będziesz tam potrafił działać. Słaby widzę w czym problem. Gdy ktoś ćwiczy tylko na sali to uważa że na zawodach jest stres. A stres jest wtedy gdy stoisz na przeciwko 8 kolesi którzy chcą cię nap*****lać, a tym im [...]

a żeby umieć sie bronić trzeba umieć atakować jak narazie opinie trenować czy nie wyraził tylko Boruta Boruta powiedz mi w czym był gorszy ten typ z kalaki co do was przyszedł chodzi o techniki obronne, atak i doświadczenie. "...lekcją obrony jest każdy cios wroga..."

Oczywiście, zwłaszcza w biegach sprinterskich - w przeciwieństwie do biegów długodystansowych, o czym pisał już gonzalez - wystarczy porównać sylwetki długodystansowca i sprintera.;) Oczywiście sama siła to nie wszystko, ważna jest wrodzona szybkość, a także dynamika. Przykładem może być nasz najlepszy obecnie sprinter, Darek Kuć, który nie ma [...]

[...] 2 minut - Na klatke biore 75 kg w bicu 37cm powoli nabietram sylwetki :D a chciał bym siągnąc to co wszyscy SIŁE I MASE . - Moja siłownia to Ławeczka z modlitewnikiem/lub czym na czym można trenowac nogi :P czas wolny codziennie po 17 - Dietki raczej nie stosuje jedynie staram sie jesc mądrze i z głowom , unikam tłuszczy , jem duzo ryżu , ryb [...]

[...] zawodowcom. Swoje treningi nie traktuje sezonowo, udaje mi się trenować regularnie już od kilku lat i mam nadzieje, że dalej będę się tym zajmował przynajmniej drugie tyle O czym należy pamiętać ćwicząc sporty walki? Trenując sporty walki czyli dyscypliny siłowo - szybkościowe nie można skupić się na jednym elemencie należy zarówno pamiętać o [...]

[...] sprzetu to juz jest martwy. Moze komus takiemuy wyjdzie obrona raz, dwa a w porywach nawet piec, ale za 6 razem skonczy pewnie z tym swoim sprzetem we wlasnej...wiecie czym. Z noszeniem sprzetu jest troche jak z combatami( ale tylko troche :)),moga pomoc jesli ktos ma mocny background w czymkolwiek, jesli jest juz fighterem.Choc i tak [...]

[...] bjj , a drugi judo i zapasy.Spierali się co jest lepsze dla osoby początkującej.Moje pytanie brzmi tak samo co jest lepsze dla osoby początkującej? Dla osoby początkującej w czym? Może być osoba początkująca w Zapasach - dla nie j najlepiej jest trenować Zapasy; a osoba początkująca w Judo - najlepiej aby ćwiczyła Judo... /-)_ A dla osoby co [...]

[...] GOGOPLATĄ WYMIATAM. Niestety, w prawdziwej walce leżącego na pleckach i rozkładającego nóżki przeciwnika się podnosi i się rozbija. Albo wali po jajach. Sam się zastanów na czym Ci zależy, może boks Ci podpasuje? Jak już osądzać, to proponuję uczciwie. W BJJ, Zapasach czy Judo też nie widziałem aby walili się po łbach, gryźli, wyłamywali palce, [...]

[...] forach (niestety for jest bardzo malo z takimi taktykami itp) wyczytalem ze mozna powoli podejsc do przeciwnika na kolanach (caly czas mowimy tu o walce na kolanach)po czym szybko chycic go za nogawki na udach , glowa nisko i przyciskamy ja do klatki piersiowej partnera. Stosowalem to , i bylo pol/pol , Gdyyz walczylem z nieco [...]

[...] stawów czyli wybrałem ten trening : https://www.youtube.com/watch?v=m2-s_ZOJVFI https://www.youtube.com/watch?v=JNMDidikgYA Ćwiczyłem go miesiąc i daje duże efekty (przy czym nie ćwiczyłem na siłce tylko samą ekspozywność), wyskok się poprawił gdzieś około 5cm ale dynamika drastycznie poszła do przodu. Moje ogólne pytanie chodzi o [...]

[...] urodzilem to po kiego grzyba zmarnowalem tyle lat na treningi jak to juz bylo , jak tego nie mam , to po co trenowac jak i tak nic z tego nie bedzie. Oj zebym wiedzial po czym tych "wrodzonych" poznac ( 666 we wlosach , kropka za uchem), o ile zycie bylo by latwiejsze. A ty wrodzony jestes czy juz skazany na punktowanie do konca [...]

[...] mam wrażenie, że mogłem wziąć nieco większe ciężary, pompa spoko ale porównując do tego co brałem czyli red shock allnutrion (bądź jakiś inny dowolny, który kupiłem przed treningiem na siłce) oraz 5g cytruliny to nie zauważyłem raczej różnicy na plus a miało być niebo a ziemia. Zastanawiam się czym jest to spowodowane, może zbyt mała dawka?